Extindeți momentele de fericire Ia un pix și hârtie și notează toate lucrurile care te fac fericit în viața de zi cu zi pe parcursul săptămânii. Aer proaspăt și razele calde ale soarelui pe față, o masă delicioasă, relaxare plăcută după un antrenament puternic, o întâlnire confortabilă cu prietenii... Sunt atât de multe lucruri. Fă-ți timp și ascultă înăuntru. Acum scrie pentru fiecare moment fericit cât timp petreci cu el în timpul săptămânii. Și apoi gândește-te cum poți să schimbi ora activităților tale săptămânale, astfel încât să primești din ce în ce mai multe dintre aceste lovituri norocoase.
