7 Tips For A Long And Healthy Life 7 sfaturi pentru o viață lungă și sănătoasă

7 Tips For A Long And Healthy Life

keystoinspiration.org

As good as modern medical technology is, it can never save you from the problems caused by a life style that is unhealthy. Instead of getting a modern medical fix for every problem (  SEE SOMETHING IMPORTANT HERE )
    it is far better to live in such a way that you will hardly ever fall ill.
An ounce of prevention is certainly better than a pound of cure. Here are seven tips on how to live a long and healthy life. In addition, the same life style that helps you to avoid illness also helps you to lose weight.
1. Get Enough Exercise HERE 80 VIDEOS
In the past people had to use their physical bodies in the course of their normal work. But today someone may get up, go to work in a car, then sit down, get up to go home in the car and when arriving at home, sit down again for the rest of the day. In such a life there is no physical labor.
Awesome New Tonic Supplement For Weight Loss.
This physical inactivity is one of the main reasons for a host of diseases. Sport, running. walking and other things must be added to our life if our normal work does not require us to exert ourselves physically. I
2. Go to sleep when you feel sleepy  ( how to get rid of dark circles and aging)
This may sound simple, but many people stay up late even when their body is telling them that it is time to sleep. Yoga and Ayurvedic doctors also say that it is better to sleep in the night and be active during the day. However, people such as students will take coffee and stimulants to study late into the night. Others develop the habit of remaining active at night and sleeping during the day. While we can do this, it eventually takes a toll on health.
Alternative health doctors say that this kind of unnatural living is one of the contributing factors in the causation of cancer and other diseases
HERE 7 weeks online programs
3. Eat when you feel hungry
This is also a simple idea, but once again we often go against the messages of the body. If you eat out of habit or due to social pressure at certain time of the day, even when you have no real appetite, then you will not digest your food properly. Acidity and indigestion begin, and this contributes to the likelihood of other more complex diseases taking root. Having an appetite is actually a sign of good health, but if you have no appetite you should wait a bit and then eat. (If you have no appetite even after awaiting a reasonable amount of time, then you should consult a doctor because something is wrong.)
 ways to be fit and make progress
4.Fast on a Regular, Systematic Basis
If you would ask any person to work 365 days per year without any rest, they would complain and say that they must have some rest or else they will break down. But we have never bothered to ask or to think about our digestive organs which we compel to work day after day without a rest. They cannot protest the way a person would to his boss, but they do give us signals that they cannot work non-stop.
6 simple memory techniques
Anyone can try today to improve your memory
When we ignore those signals and still compel them to work, those organs break down. That is why periodic fasting is necessary. Refrain from eating for one complete day. This gives a rest to your digestive organs and also helps in the elimination of wastes from your body. Regular fasting allows a person to gain extra time for intellectual or spiritual pursuits. Fasting is not for hermits in a cave, but is a sensible practice that anyone can practice.
Yoga Fit – The yoga fitness program for a toned and relaxed body
5. Wash with cool water before going to bed
2 Minute Immune Boosting Hack
Before Bed Accidentally Melted
84 lbs of Unwanted FAT!
As mentioned above, proper sleep is essential for the maintenance of health. If you wash your important motor and sensory organs (hands, arms, eyes, legs, mouth, genitals) before sleep using cool water, this will relax you and prepare you for deep sleep.
18-part compact video course on health
6. Perform meditation on a regular basis
Your body is linked to your mind. Many of the diseases of this era are psychosomatic. Stress and anxiety take their toll on our physical health.
Resources for weight loss
Meditation is a mental exercise which, among other things, allows you to detach yourself from the worries of life. Learn a simple technique and do it regularly.
Your online course for more energy, drive and zest for life through detox, but WITHOUT diet.
7. Get up early every day
Once again the old proverb, “Early to bed, early to rise makes a person healthy, wealthy and wise.” I don’t know if it will make you wealthy, but it will certainly make you healthy. Your body needs just enough sleep, not too much and not too little.
HIER  you have more information
It is important to follow these 7 rules and do not forget the importance of water.
It is essential to consume water on an empty stomach because our body is composed mostly of water. For example, muscles contain 75% of this fluid, 90% of the brain, 22% of bones and 83% of blood.
Drinking water on the stomach and throughout the day helps us stay healthy and protects our body from various diseases. Here are some reasons you should remember: purifies the blood, energizes our body, maintains kidney health, moisturizes the skin maintaining its youth, stimulates the movements of the colon and the elimination of solid residues, detoxifies the large intestine, lowers cholesterol, accelerates metabolism, etc. Don’t forget during the day if your head hurts or you don’t feel well, drink a glass of water and you will see a change on the spot.
Follow these tips and you can’t go wrong.
©keystoinspiration.org

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Daca nu ai timp acum sa il citesti descarcă-l

  • AICI 7 tips for a long and health si nu uita să te abonezi la blog căci vor urma căteva articole importante pe tema aceasta si nu numai.
  • If you don’t have time now to read it, download HERE 7 tips for a long and health and don’t forget to subscribe to the blog because there will be some important articles on this topic
  • and not only
  • !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

7 sfaturi pentru o viață lungă și sănătoasă!
Pe cât de bună este tehnologia medicală modernă, nu vă poate salva niciodată de problemele cauzate de un stil de viață nesănătos. În loc să obțineți o soluție medicală modernă pentru fiecare problemă (VEZI AICI CE ESTE IMPORTANT AICI)
    este mult mai bine să trăiești în așa fel încât cu greu te vei îmbolnăvi vreodată.
Prevenirea este cu siguranță mai bună decât tratarea.
Iată șapte sfaturi despre cum să trăiești o viață lungă și sănătoasă. În plus, același stil de viață care te ajută să eviți bolile te ajută și să slăbești.
1. Faceți suficient exerciții AICI 80 DE VIDEO
În trecut, oamenii trebuiau să-și folosească corpul fizic în timpul muncii lor normale. Dar astăzi cineva s-ar putea ridica, să meargă la muncă într-o mașină, apoi să se așeze, să se ridice pentru a merge acasă în mașină și când ajungeți acasă, să vă așezați din nou pentru restul zilei. Într-o astfel de viață nu există muncă fizică.
AICI : Supliment tonic minunat pentru pierderea în greutate.
Această inactivitate fizică este unul dintre principalele motive pentru o serie de boli. Sport, alergare. mersul pe jos și alte lucruri trebuie adăugate vieții noastre dacă munca noastră normală nu ne impune să ne exercităm fizic.
2. Du-te la culcare când ai somn (cum să scapi de cearcăne și de îmbătrânire)
Acest lucru poate suna simplu, dar mulți oameni rămân treziți până târziu, chiar și atunci când corpul lor le spune că este timpul să doarmă. Medicii yoga și ayurvedici spun, de asemenea, că este mai bine să dormi noaptea și să fii activ în timpul zilei. Cu toate acestea, oameni precum studenții vor lua cafea și stimulente pentru a studia noaptea târziu. Alții dezvoltă obiceiul de a rămâne activ noaptea și de a dormi ziua. Deși putem face acest lucru, în cele din urmă este nevoie de un efect asupra sănătății. Medicii alternativi din sănătate spun că acest tip de viață nefirească este unul dintre factorii care contribuie la cauzarea cancerului și a altor boli
AICI 7 săptămâni de programe online
3. Mănâncă atunci când îți este foame
Aceasta este, de asemenea, o idee simplă, dar încă o dată mergem adesea împotriva mesajelor corpului. Dacă mâncați din obișnuință sau din cauza presiunii sociale la un anumit moment al zilei, chiar și atunci când nu aveți pofta de mâncare reală, atunci nu vă veți digera alimentele în mod corespunzător. Aciditatea și indigestia încep, iar acest lucru contribuie la probabilitatea ca alte boli mai complexe să prindă rădăcini. A avea pofta de mâncare este de fapt un semn de sănătate bună, dar dacă nu aveți pofta de mâncare ar trebui să așteptați puțin și apoi să mâncați. (Dacă nu aveți pofta de mâncare chiar și după ce ați așteptat o perioadă rezonabilă de timp, atunci ar trebui să consultați un medic deoarece ceva nu este în regulă.)
AICI ai modalități de a fi în formă și de a progresa
4. Rapid pe o bază regulată, sistematică
Dacă ați cere oricărei persoane să lucreze 365 de zile pe an fără odihnă, s-ar plânge și ar spune că trebuie să se odihnească, altfel se va defecta. Dar nu ne-am obosit niciodată să ne întrebăm sau să ne gândim la organele noastre digestive pe care ne obligăm să le lucrăm zi de zi fără odihnă. Nu pot protesta așa cum ar face o persoană față de șeful său, dar ne dau semnale că nu pot lucra non-stop.
Oricine poate încerca astăzi să vă îmbunătățească memoria :
6 tehnici simple de memorie
Când ignorăm acele semnale și încă le obligăm să funcționeze, acele organe se descompun. De aceea este necesar postul periodic. Abțineți-vă de la mâncare pentru o zi completă. Acest lucru oferă odihnă organelor digestive și, de asemenea, ajută la eliminarea deșeurilor din corpul dumneavoastră. Postul regulat permite unei persoane să câștige timp suplimentar pentru activități intelectuale sau spirituale. Postul nu este pentru pustnici într-o peșteră, ci este o practică sensibilă pe care oricine o poate practica.
Yoga Fit – Programul de fitness yoga pentru un corp tonifiat și relaxat
5. Se spală cu apă rece înainte de culcare
Vezi secretele : Hack de 2 minute pentru creșterea imunității
Înainte de culcare topită accidental
84 kg de grăsime nedorită!
După cum sa menționat mai sus, un somn adecvat este esențial pentru menținerea sănătății. Dacă vă spălați importantele organe motorii și senzoriale (mâini, brațe, ochi, picioare, gură, organe genitale) înainte de somn folosind apă rece, acest lucru vă va relaxa și vă va pregăti pentru un somn profund.
Curs video compact compus din 18 părți despre sănătate
6. Efectuați meditație în mod regulat
Corpul tău este legat de mintea ta. Multe dintre bolile din această epocă sunt psihosomatice. Stresul și anxietatea își afectează sănătatea fizică.
Resurse pentru scăderea în greutate
Meditația este un exercițiu mental care, printre altele, vă permite să vă detașați de grijile vieții. Aflați o tehnică simplă și faceți-o în mod regulat.
Cursul dvs. online pentru mai multă energie, stimulare și poftă de viață prin detoxifiere, dar FĂRĂ dietă.
(vezi link ul )
7. Ridică-te devreme în fiecare zi
Încă o dată vechiul proverb, „devreme la culcare, devreme să se ridice, face o persoană sănătoasă, bogată și înțeleaptă”. Nu știu dacă te va face bogat, dar cu siguranță te va face sănătos. Corpul tău are nevoie doar de un somn suficient, nu prea mult și nici prea puțin.
Aici mai aveti cateva informatii, dati click si cititi in liniste
Este important să ti aceste 7 reguli si nu uita de importanta apei.
Este  esențial să consumăm apă pe stomacul gol deoarece organismul nostru este compus în mare parte din apă. De pildă, mușchii conțin acest lichid în proporție de 75%, creierul în proporție de 90%, oasele în proporție de 22% și sângele în proporție de 83%.
Băutul apei pe stomocaul cat si pe tot parcusul zilei ne ajuta sa ne mentinem   sănătoși și ne protejeaza organismul de diverse boli.Iată căteva motive pe care ar fi bine să le ti minte : purifică sângele,energizează organismul nostru, mentine sănătatea rinichilor, hidratează pielea mentinandu-i tineretea,stimulează miscăriile colonului si eliminarea rezidurilor solide,detoxifică intestinul gros, scade colesterolul, accelerează metabolismul , etc. Nu uita si peste zi dacă te doare capul sau nu te simti bine bea un pahar cu apă si vei vedea o schimbare pe loc.
Urmați aceste sfaturi și nu puteți greși.
©keystoinspiration.org

#sanatate,#sanatateata,#pentrusanatate,#health,#healthy,#importantaapei,#corpultau,#traiestesanatos,#aigrijă,#nuuita,#important,#takecare,#youarhealthy,#yourbody,#forhealth,#donotforget,

Vă recomandăm și

ULEIUL DE ARGAN, ELIXIRUL TINERETII ! (MICI SECRETE DE BEAUTY )
DESPRE CEAIUL VERDE SI BENEFICILE LUI IMPORTANTE
Lucruri interesante despre medicina dentară din Suedia
LISTA DE ÎNSCRIERI LA CURSURILE DE LIMBA GERMANĂ 2021

Keys to inspiration Chei de inspiratii

Aici vei gasii tot ce ai nevoie Hier you have what you need

You may also like...